Ellie Herman. Je pratique le Pilates pour les nuls. [epub]

Auteurs: Ellie Herman, Floriane Garcia
Titre: Je pratique le Pilates pour les Nuls
Editeur: First
458 pages
Date de parution : avril 2021


Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !

Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.

Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.



Taille du fichier : 3,18Mo
Format : epub
Langue : français
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